龙眼和桂圆是龙眼两种常见的水果，它们在外形上有些相似，和桂但是圆的营养它们的营养成分和功效却有着一些差别。

首先，区别龙眼和桂圆在营养成分上有一些不同。作用龙眼的龙眼营养成分比较简单，主要是和桂含有丰富的糖分和蛋白质，此外还含有钙、圆的营养磷、区别铁等多种矿物质。作用而桂圆则比较特殊，龙眼它的和桂主要成分是富含蛋白质、脂肪和糖分的圆的营养桂圆肉，同时还含有桂皮酸、区别桂皮醇等多种活性成分。作用

其次，龙眼和桂圆的功效也有所不同。龙眼是一种滋补养颜的水果，具有健脾益胃、滋阴润燥的作用，适合于身体虚弱、营养不良、失眠、口干等症状的人群食用。而桂圆则有补血养颜、调理月经、消食化滞、安神助眠等功效，尤其适合女性朋友食用。

最后，龙眼和桂圆在食用方式上也有一些差别。龙眼比较适合直接食用或者熬制成龙眼糯米饭、龙眼羹等甜品食用；而桂圆则可以干煮、鲜煮、炖汤等多种方式食用，也可以用来制作月饼、糕点等美食。

总之，虽然龙眼和桂圆在外观上有些相似，但是它们的营养成分和功效却各有特色，我们可以根据自己的需求来选择合适的水果进行食用。