跑步机是跑步一种非常方便的健身设备，可以在室内随时随地进行有氧运动。机正但是确走，如果没有正确的姿势走路姿势，不仅会使运动效果大打折扣，跑步还可能会对身体造成伤害。机正下面介绍几个跑步机正确走路姿势。确走

1.姿势正确

在跑步机上行走时，姿势身体姿势应该正确。跑步身体应该保持直立，机正肩膀放松，确走背部挺直，姿势头部与脊椎保持一条直线。跑步手臂应该自然摆动，机正不要过度用力，确走也不要摆得太高。

2.脚步轻盈

脚步轻盈是跑步机上正确的走路姿势之一。脚步应该放在跑步机上，并且脚跟应该先着地，接着脚掌，最后脚尖。脚步着地时应该轻柔，不应该用力过猛，否则会加重膝盖的负担。

3.步幅适当

步幅的大小是影响跑步机上走路姿势的重要因素之一。步幅过大会增加关节的负担，步幅过小则会浪费运动效果。建议步幅应该适当，一般来说，跨一步的距离就可以。

4.呼吸顺畅

在跑步机上行走时，呼吸应该顺畅。建议采用深呼吸的方式，吸气时应该用鼻子吸气，呼气时应该用嘴巴呼气，这样可以更好地调节呼吸。

总之，正确的走路姿势对于跑步机上的运动效果和身体健康都非常重要。希望大家在跑步机上运动时，能够注意自己的姿势和呼吸，保持健康的身体。