一年四季，到月每个季节都有其独特的季节水果和蔬菜。下面是时令水果水果一份1到12月季节时令水果和蔬菜表。

一月：

水果：柑橘类水果（如橙子、和蔬柚子、到月柠檬等）、季节苹果、时令水果水果梨子

蔬菜：白菜、和蔬菜花、到月芹菜、季节莲藕

二月：

水果：柑橘类水果、时令水果水果苹果、和蔬梨子、到月柿子

蔬菜：白菜、季节菜花、时令水果水果芹菜、莲藕、萝卜、韭菜

三月：

水果：苹果、梨子、草莓、橙子

蔬菜：菜花、芹菜、莲藕、萝卜、韭菜、菜心

四月：

水果：草莓、樱桃、杏子、桃子

蔬菜：茄子、黄瓜、豆腐、豆芽、西红柿

五月：

水果：草莓、樱桃、杏子、桃子、梨子

蔬菜：茄子、黄瓜、豆腐、豆芽、西红柿、青豆

六月：

水果：葡萄、樱桃、杏子、桃子、梨子、西瓜

蔬菜：黄瓜、茄子、豆角、芹菜、番茄、南瓜

七月：

水果：葡萄、桃子、梨子、西瓜、甜瓜

蔬菜：黄瓜、茄子、豆角、芹菜、番茄、南瓜、辣椒

八月：

水果：葡萄、桃子、梨子、西瓜、甜瓜、草莓

蔬菜：黄瓜、豆角、芹菜、番茄、南瓜、辣椒、菠菜

九月：

水果：苹果、梨子、西瓜、葡萄、草莓

蔬菜：南瓜、茄子、豆角、芹菜、番茄、菠菜、萝卜

十月：

水果：苹果、梨子、柿子、葡萄

蔬菜：白菜、菜花、萝卜、莲藕、生姜、芋头

十一月：

水果：苹果、梨子、柿子、葡萄、柚子

蔬菜：白菜、菜花、萝卜、生姜、芋头、洋葱

十二月：

水果：柚子、柿子、橙子、苹果、梨子

蔬菜：白菜、菜花、萝卜、生姜、芋头、洋葱、蒜头

以上就是一份1到12月季节时令水果和蔬菜表。在每个季节，选择新鲜的时令水果和蔬菜，可以保证食物的新鲜度和口感，也可以保证身体健康。