面包是面包一种常见的食物，人们往往认为它只是什营素一种碳水化合物的来源，但实际上，养元面包含有许多不同的面包营养元素，对人体健康有很多好处。什营素

首先，养元面包含有丰富的面包维生素B。维生素B是什营素一种重要的营养素，能够帮助身体转化食物为能量，养元同时还能维护神经系统的面包健康。许多种类的什营素面包，如全麦面包、养元黑麦面包和燕麦面包等，面包都含有不同种类的什营素维生素B，因此，养元食用适量的面包能够提供身体所需的维生素B。

其次，面包还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维是一种对身体健康非常有益的物质，能够帮助消化系统正常运作，促进肠道健康，还能控制血糖和胆固醇水平。全麦面包和燕麦面包等含有更多的膳食纤维，因此，选择这些面包能够获得更多的膳食纤维。

最后，面包还含有一定量的蛋白质和矿物质。蛋白质是身体的重要组成部分，能够帮助维护肌肉、骨骼和其他组织的健康。而矿物质则是身体所需的重要元素，如钙、铁、镁等，能够帮助维护身体的正常功能。

综上所述，面包含有多种营养元素，对人体健康非常有益。当然，要想获得最大的营养价值，我们应该选择健康的面包，如全麦面包、燕麦面包等，而不是高糖高脂的白面包。