时间：2025-01-01 10:31:27 来源：网络整理 编辑：知识
立冬是立冬中国二十四节气中的第19个节气，一般在每年的立冬11月7日或8日。随着天气逐渐变冷，立冬人们开始注意饮食调养，立冬以保持身体健康。立冬那么，立冬立冬要吃些什么好呢？1. 滋补汤品立冬时节，立
立冬是立冬中国二十四节气中的第19个节气，一般在每年的立冬11月7日或8日。随着天气逐渐变冷，立冬人们开始注意饮食调养，立冬以保持身体健康。立冬那么，立冬立冬要吃些什么好呢？
1. 滋补汤品
立冬时节，立冬气温逐渐下降，立冬人们容易感冒。立冬因此，立冬多喝一些滋补汤品，立冬可以很好地保护身体。立冬比如，立冬鸽子汤、立冬鸡汤、立冬猪蹄汤、羊肉汤等，都是不错的选择。
2. 干果与坚果
立冬时节，气候干燥，多吃一些干果和坚果，可以很好地滋润身体。例如，核桃、杏仁、葡萄干、枸杞等，都是不错的选择。
3. 热性食物
立冬时节，气温逐渐下降，人们需要多吃一些热性食物，以保持体内的热量。例如，羊肉、牛肉、辣椒、姜等，都是不错的选择。
4. 蔬菜
立冬时节，蔬菜也是不可少的。多吃一些富含维生素C的蔬菜，可以很好地增强免疫力，预防感冒。例如，菠菜、芹菜、花菜、白菜等，都是不错的选择。
总之，在立冬时节，人们要注意饮食调养，多吃一些滋补汤品、干果与坚果、热性食物和蔬菜，以保持身体健康。
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