随着人们对健康和环保意识的种低提高，越来越多的碳水人开始关注低碳水化合物饮食。低碳水化合物饮食是化合指食物中碳水化合物含量较低，同时富含蛋白质、物食物清脂肪、种低纤维等营养成分的碳水饮食方式。下面是化合35种低碳水化合物食物清单，供大家参考。物食物清

1. 鸡胸肉

鸡胸肉是种低低碳水化合物食物的代表之一，每100克只含有0.5克的碳水碳水化合物。

2. 三文鱼

三文鱼富含蛋白质和健康的化合脂肪，每100克只含有0克的物食物清碳水化合物。

3. 鸡腿肉

鸡腿肉也是种低低碳水化合物食物，每100克含有0.8克的碳水碳水化合物。

4. 瘦牛肉

瘦牛肉富含蛋白质和铁质，化合每100克只含有0克的碳水化合物。

5. 鸡蛋

鸡蛋是一种非常健康的食品，每个鸡蛋只含有0.6克的碳水化合物。

6. 绿叶蔬菜

绿叶蔬菜如菠菜、生菜、芹菜等富含纤维素和维生素，同时每100克只含有1-2克的碳水化合物。

7. 花椰菜

花椰菜是一种低碳水化合物的蔬菜，每100克只含有2克的碳水化合物。

8. 蘑菇

蘑菇是富含蛋白质和纤维素的食物，同时每100克只含有3克的碳水化合物。

9. 西兰花

西兰花是一种富含营养的蔬菜，每100克只含有4克的碳水化合物。

10. 黄瓜

黄瓜是低碳水化合物的蔬菜之一，每100克只含有3克的碳水化合物。

11. 鳕鱼

鳕鱼是一种蛋白质含量较高的食品，同时每100克只含有0克的碳水化合物。

12. 猪肉

猪肉也是一种富含蛋白质的食品，每100克只含有0.1克的碳水化合物。

13. 火鸡肉

火鸡肉是低碳水化合物的肉类之一，每100克只含有0克的碳水化合物。

14. 牛排

牛排富含蛋白质和铁质，每100克只含有0克的碳水化合物。

15. 鲑鱼

鲑鱼富含蛋白质和健康的脂肪，每100克只含有0克的碳水化合物。

16. 鳄梨

鳄梨是一种富含健康脂肪和纤维素的食品，每100克含有9克的碳水化合物。

17. 南瓜

南瓜富含维生素和纤维素，每100克含有7克的碳水化合物。

18. 莓类水果

莓类水果如草莓、蓝莓等富含抗氧化物质和纤维素，同时每100克只含有5-6克的碳水化合物。

19. 坚果

坚果如杏仁、核桃等富含健康脂肪和蛋白质，每100克含有5-8克的碳水化合物。

20. 小麦胚芽

小麦胚芽是一种富含营养的食品，每100克含有13克的碳水化合物。

21. 豆腐

豆腐是一种富含蛋白质的食品，每100克含有2克的碳水化合物。

22. 芝士

芝士是一种富含蛋白质和钙质的食品，每100克含有2克的碳水化合物。

23. 酸奶

酸奶是一种富含蛋白质和益生菌的食品，每100克含有4克的碳水化合物。

24. 蘑菇汤

蘑菇汤是一种低碳水化合物的食品，每100克含有2克的碳水化合物。

25. 沙拉

沙拉是一种富含纤维素和维生素的食品，同时每100克只含有3-4克的碳水化合物。

26. 烤鸡翅

烤鸡翅是一种低碳水化合物的肉类食品，每100克只含有0克的碳水化合物。

27. 红薯

红薯是一种富含维生素和纤维素的食品，每100克含有20克的碳水化合物。

28. 奇异果

奇异果富含维生素和纤维素，每100克含有15克的碳水化合物。

29. 菜花

菜花是一种低碳水化合物的蔬菜，每100克只含有3克的碳水化合物。

30. 芝麻

芝麻富含蛋白质和健康脂肪，每100克含有23克的碳水化合物。

31. 红豆

红豆富含蛋白质和纤维素，同时每100克含有63克的碳水化合物。

32. 黑豆

黑豆也是一种富含蛋白质和纤维素的食品，每100克含有62克的碳水化合物。

33. 水煮蛋

水煮蛋是一种低碳水化合物的食品，每个鸡蛋只含有0.6克的碳水化合物。

34. 鸡肝

鸡肝富含蛋白质和铁质，每100克只含有3克的碳水化合物。

35. 烤香肠

烤香肠是一种低碳水化合物的肉类食品，每100克只含有2克的碳水化合物。

以上是35种低碳水化合物食物清单，每种食物都富含蛋白质、脂肪、纤维等营养成分，同时碳水化合物含量较低，适合追求健康和减肥的人们食用。