军训动作要领大全背诵

军训是军训每位大学生的必修课程，不仅可以增强体质，动作还有锻炼毅力和团队合作能力的全背效果。在军训中，军训各种动作要领是动作必须要掌握的，下面就为大家介绍军训动作要领大全。全背

1. 立正：两脚并拢，军训两臂自然下垂，动作手掌贴在大腿旁边，全背头部挺直，军训眼睛看前方。动作

2. 报数：以“一、全背二、军训三、动作四”为基础，全背发音清晰、响亮。

3. 敬礼：右手臂弯曲，手掌贴在左肩膀上，身体稍微向前倾斜，头部向右旋转30度，眼睛看前方。

4. 侧步走：先将左脚向左边迈一步，然后右脚跟上，左右脚交替向左走。

5. 原地转体：两脚分开与肩同宽，双手自然下垂，先向左转体，然后向右转体，转动时头部要跟着转动。

6. 前踢：先将左脚向前抬起，脚尖朝上，脚掌向前，然后将左脚向前踢出，脚掌向上，脚尖向前，落地后再换右脚。

7. 俯卧撑：先将身体平躺在地面上，双手与肩同宽，手指朝前，然后将身体向上推起，直到手臂伸直，然后再慢慢降下。

8. 仰卧起坐：先将身体平躺在地面上，双手交叉放在胸前，然后将身体向上抬起，直到肩膀离地，再慢慢降下。

以上就是军训动作要领大全，大家可以根据这些要领进行练习，熟练掌握后就能够在军训中表现出色了。同时，在练习时要注意姿势正确、动作流畅，并且不要过度疲劳，以免影响身体健康。

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