每天跑步两公里一个月有什么变化

每天跑步两公里，每天或许对于一些人来说并不算太难，跑步但是两公里对于我这个平时不怎么爱运动的人来说，却是什变一项具有挑战性的任务。然而，每天我还是跑步决定挑战自己，每天都坚持跑步两公里，两公里并且记录下一个月的什变变化。

刚开始跑步时，每天真的跑步是感觉很累，每次跑步都会让我大口喘气，两公里心跳加速。什变但是每天，当我坚持下来，跑步每天都跑步两公里之后，两公里我发现自己的身体状况有了明显的改善。首先，我的体重明显下降了，因为我开始燃烧脂肪，而且我也感觉自己的身体变得更加健康，更有活力。

其次，我的睡眠质量也有所提高。以前，我经常会出现失眠的情况，但是自从我开始每天跑步两公里之后，我的睡眠质量明显得到了改善，我晚上能够很快入睡，并且早上醒来之后感觉更加清醒。

最后，我也发现自己的心态变得更加积极阳光。每天跑步两公里，让我感觉自己的身体变得更加强壮，也让我更有自信和动力去面对生活中的困难。

总之，每天跑步两公里的习惯，不仅让我身体健康了起来，还改善了我的睡眠质量，让我心态更加积极。我相信只要坚持下去，我会变得更加健康、自信、阳光。

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