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那么,一天吃多少黑巧克力才合适呢?通常建议每天摄入的黑巧克力量不应超过30克,相当于两块标准巧克力大小的黑巧克力。这个量可以提供足够的营养和抗氧化剂,同时避免了过量摄入带来的负面影响。
此外,如果您有心脏病、高血压或其他健康问题,应该遵循您的医生的建议,适当控制黑巧克力的摄入量。
总之,100%纯黑巧克力是一种健康美味的零食,适量食用对身体有益,但是过量食用可能会带来负面影响。控制每天摄入的黑巧克力量,享受它带来的美味和健康。