初三了，初上上课总犯困怎么办？

这是课总很多初三同学都会遇到的问题，尤其是犯困在长时间的课堂学习中，很容易让人产生犯困的初上感觉。这种情况不仅会影响学习效果，课总还可能给自己带来身体上的犯困不适，因此我们需要采取一些措施来解决这个问题。初上

首先，课总要保证充足的犯困睡眠时间。学生需要每天保证8小时以上的初上睡眠时间，这样才能保证身体的课总健康和精神状态的良好。如果你经常熬夜，犯困就会导致白天上课时困倦乏力，初上这种情况下就需要逐步调整自己的课总作息时间，让自己的犯困身体得到足够的休息。

其次，要注重饮食。吃得好，才能学得好。早餐是一天中最重要的一餐，要保证早餐吃得营养丰富，以便提供足够的能量。此外，午餐也要注意，不要吃太油腻或太过饱和的食物，让自己变得昏昏欲睡。

另外，多做运动也是增加精力的好方法。可以在课间休息时做一些简单的运动，如散步、慢跑或者打乒乓球等，这样不仅可以增加身体的活力，还能让自己的大脑得到更好的血液供应，提高学习效率。

最后，还要注意课堂学习的方法。在上课时，可以采取一些积极有效的学习方法，如多写笔记、积极参与课堂讨论、认真听讲等，这样可以让自己保持专注，不容易产生困意。

总之，初三了，上课总犯困怎么办？不要妄想通过抄作业或者考试作弊来解决问题，而是要采取以上措施，调整好自己的生活习惯，让自己的身体和大脑都能得到充分的休息和锻炼，才能在学习中取得更好的成绩。