鸡胸肉减肥餐的做法
来源：思维文化
时间：2024-12-29 04:24:03
鸡胸肉是鸡胸一种低脂肪、高蛋白质的肉减健康食品，非常适合减肥人士的肥餐法饮食。今天我来分享一道简单易做的鸡胸鸡胸肉减肥餐的做法。
所需食材：
1. 鸡胸肉 200克
2. 西葫芦 1根
3. 红椒 1个
4. 大蒜 3瓣
5. 姜片 5片
6. 盐 适量
7. 生抽 适量
8. 料酒 适量
9. 植物油 适量
步骤：
1. 鸡胸肉洗净后切成小块，肉减加入盐、肥餐法生抽、鸡胸料酒腌制10分钟；
2. 西葫芦和红椒洗净后切成小块，肉减大蒜切末，肥餐法姜片切丝备用；
3. 热锅凉油，鸡胸放入姜丝和大蒜末煸炒出香味；
4. 加入鸡胸肉翻炒至变色；
5. 放入西葫芦和红椒翻炒均匀；
6. 加入适量的肉减水，大火烧开后转小火煮10分钟；
7. 最后加入适量的肥餐法盐调味，炒匀即可。鸡胸
这道鸡胸肉减肥餐不仅简单易做，肉减而且味道鲜美，肥餐法营养丰富，是一道非常适合减肥人士的健康餐。尝试一下吧！