黑芝麻是黑芝一种常见的食材，不仅味道香甜，吃多而且含有丰富的黑芝营养成分，如蛋白质、吃多脂肪、黑芝纤维素、吃多维生素E等，黑芝对人体有很多好处。吃多其中，黑芝很多人认为黑芝麻可以生发，吃多那么吃多久才能见效呢？

首先，黑芝黑芝麻确实含有一些对头发有益的吃多成分，如亚油酸、黑芝维生素E等。吃多这些成分有助于滋润头发，黑芝增加头发的光泽度，从而让头发更加健康。此外，黑芝麻还含有一些抗氧化物质，可以减少头发受损的情况。

然而，要想通过吃黑芝麻来生发，需要坚持长时间的食用。因为黑芝麻中的营养成分需要在人体内积累一定的量才能发挥作用。一般来说，每天吃一些黑芝麻，坚持半年到一年的时间，才能看到一定的效果。当然，效果的好坏也与个人的体质、食用量、食用方式等有关。

此外，吃黑芝麻也需要注意一些事项。首先，黑芝麻虽然营养丰富，但也含有一定的热量，过量食用容易导致肥胖。其次，黑芝麻中含有一定的草酸，可以影响钙的吸收，因此不宜过量食用。最后，黑芝麻中含有一些不易消化的成分，对于消化系统较弱的人来说，食用过量会导致消化不良等问题。

综上所述，黑芝麻确实有一定的生发作用，但需要长期坚持食用，并注意适量、适时的原则。如果您想通过食用黑芝麻来生发，建议在医生或营养师的指导下进行。