皴是身上指皮肤干燥、缺乏水分、容易角质层过厚而形成的去掉细小皱纹。身上的身上皴常常会让我们感到不舒服，甚至影响我们的容易外观。那么，去掉如何去除身上的身上皴呢？

1. 补水保湿：皮肤干燥是皴形成的主要原因之一，因此补水保湿是容易去除皴的关键。每天用温水洗澡，去掉不要用过热的身上水，避免水温过高破坏皮肤表层的容易水分保护层。洗完澡后，去掉立刻使用身体乳液或保湿霜，身上将水分锁在皮肤里，容易保持皮肤湿润。去掉

2. 去除角质：角质层过厚也是皴的形成原因之一，因此去除角质层可以有效减少皴的出现。可以使用身体去角质产品，也可以选择使用温和的沐浴露或浴盐按摩身体，去除死皮细胞。

3. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，有助于减少皴的形成。可以选择轻度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

4. 饮食调理：饮食也是去除皴的重要因素之一。要多吃富含维生素E、C和锌等有助于皮肤健康的食物，如坚果、水果、蔬菜、海鲜等。

总之，去除身上的皴需要综合治疗，包括补水保湿、去除角质、适当运动和饮食调理等方面。只有综合治疗，才能真正摆脱身上的皴，拥有健康美丽的皮肤。

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