血压是健康指血液对血管壁的压力，通常分为收缩压和舒张压两个值。成人正常成人的正常血压应该在120/80毫米汞柱以下。

血压的健康高低与许多因素有关，如年龄、成人性别、正常体重、健康生活方式和遗传等。成人高血压是正常一种常见的疾病，它会增加心脏病、健康中风、成人肾脏疾病等疾病的正常风险。

为保持正常的健康血压，我们应该注意以下几点：

1. 保持健康的成人体重。过重会增加心脏负担，正常引起高血压。

2. 健康饮食。少食盐、多吃蔬菜水果、低脂肪、低胆固醇的饮食有益于降低血压。

3. 锻炼身体。适量的有氧运动，如快走、游泳、骑车等，可以有效地降低血压。

4. 减少饮酒和戒烟。过量饮酒和吸烟都会增加血压。

5. 控制压力。长期的压力会导致心脏负担加重，进而引起高血压。

最后，如果您发现自己的血压偏高，应该及时去医院进行检查和治疗。通过适当的药物治疗和生活方式改变，可以有效地控制高血压，降低心脏疾病、中风等疾病的风险，保持健康的生活。