完骨和安眠是完骨位置人体中两个非常重要的穴位，它们分别位于手腕和足踝处。和安完骨穴位位于手腕背侧，准确与尺骨头相对，完骨位置是和安手腕最突出的骨头。安眠穴位位于足踝内侧，准确距离踝骨突起约三横指的完骨位置距离处。

完骨和安眠的和安功效非常明显，完骨可以起到舒缓头痛、准确颈椎病和肩周炎等疾病的完骨位置作用，还可以缓解手臂和手腕的和安疲劳感。安眠则是准确帮助缓解失眠和焦虑症状的良好穴位。

因此，完骨位置如果您遭遇上述疾病或者睡眠质量不佳，和安可以尝试按摩这两个穴位。准确按摩完骨时，需要用手指轻轻按压手腕背侧，以逐渐加深的方式按摩，每次按摩约5-10分钟。按摩安眠时，则需用手指轻轻按压足踝内侧，同样以逐渐加深的方式按摩，每次按摩约5-10分钟。

需要注意的是，按摩完骨和安眠时应该适度，不要用力过猛，以免造成不必要的伤害。另外，如果您患有严重的疾病或者身体不适，应该在医生的指导下进行按摩。

总之，完骨和安眠是人体中非常重要的穴位，它们的按摩可以为我们带来许多好处。如果您需要进行按摩，请务必注意操作方法和按摩时间，以达到最佳效果。