菠萝蜜是菠萝一种热带水果，也是热量许多人喜欢的水果之一。对于那些想要控制体重或者想要知道自己吃了多少热量的多少人来说，了解菠萝蜜的菠萝热量是非常重要的。

根据营养学家的热量研究，每100克的多少菠萝蜜含有约76千卡的热量。这意味着，菠萝如果你吃了一个中等大小的热量菠萝蜜，它可能会提供你大约300-400千卡的多少热量。

虽然菠萝蜜的菠萝热量相对较高，但是热量它也有许多其他的营养价值。菠萝蜜富含维生素C、多少维生素B6、菠萝钾、热量铁和纤维素等营养物质，多少这些物质对于人体健康非常重要。

总的来说，如果你想要控制体重或者减少热量摄入，那么你应该适量地食用菠萝蜜。同时，你也可以选择将菠萝蜜作为一种健康的零食，来提供你所需的营养物质。