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篮球运球手型图解 基本功

[探索] 时间:2024-12-29 18:55:01 来源:思维文化 作者:探索 点击:94次

篮球运球是篮球篮球比赛中最基本、最常见的运球技术动作之一,它是手型篮球比赛中控制球的手段之一,也是图解进攻的重要手段之一。而篮球运球的基本手型是运球的基本功之一,它对运球技术的篮球掌握起着重要的作用。

篮球运球手型主要分为三种:掌心手型、运球侧面手型和背面手型。手型下面我们来详细介绍一下这三种手型的图解具体运用。

篮球运球手型图解 基本功

掌心手型:掌心手型是基本最常见的一种手型,它适用于中速、篮球长距离的运球运球。掌心手型的手型要点是:将球放在掌心中央,手指自然张开,图解将手指轻轻放在球上,基本掌心稍稍向下压,保持手臂伸直,身体微微前倾,另一只手臂自然放在身体侧面。这样可以让球在掌心中央稳定地滚动。

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侧面手型:侧面手型适用于低速、短距离的运球,它的要点是:将球放在手掌侧面,手指自然张开,将球握在手掌内侧,手臂微微弯曲,身体微微前倾,另一只手臂自然放在身体侧面。这样可以让球在手掌侧面稳定地滚动。

背面手型:背面手型适用于高速、短距离的运球,它的要点是:将球放在手背上,手指自然张开,将球握在手背内侧,手臂微微弯曲,身体微微前倾,另一只手臂自然放在身体侧面。这样可以让球在手背上稳定地滚动。

以上三种篮球运球手型是篮球运动员必须掌握的基本功之一,只有将这些手型熟练掌握,才能在比赛中更加灵活自如地运用篮球运球技术,提高比赛水平。

(责任编辑:休闲)

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