奶油奶酪和奶酪都是奶油奶酪经典的乳制品，但是和奶很多人都不清楚哪种更健康。事实上，更健这两种食品都有一些优缺点，奶油奶酪需要根据个人的和奶健康需求来选择。
首先，更健奶油奶酪含有更多的奶油奶酪脂肪和热量，因此相对来说更不健康。和奶但是更健，它也含有更多的奶油奶酪蛋白质和钙，可以促进骨骼健康。和奶在适量的更健情况下，奶油奶酪可以为身体提供必要的奶油奶酪营养，但是和奶过量摄入会导致肥胖和其他健康问题。
相比之下，更健奶酪的脂肪含量较低，但蛋白质和钙的含量也相对较少。奶酪对心血管和消化系统有益，可以降低胆固醇和促进肠道健康。此外，奶酪还富含维生素B12，有助于维持神经系统健康。但是，过量摄入奶酪会增加钠的摄入量，对血压不利。
综上所述，奶油奶酪和奶酪都有其优点和缺点。如果您需要更多的蛋白质和钙，则可以适量食用奶油奶酪；如果您需要更低的脂肪含量，则可以选择奶酪。无论选择哪种乳制品，都应该注意适量摄入，以维持良好的健康状态。