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鸡胸肉是鸡胸简单我们日常餐桌上常见的食材之一,它含有高蛋白质、腌制低脂肪的做法特点让它成为了健身人士的首选食材。但是鸡胸简单,单调的腌制口感往往让人失去食欲。下面,做法我将介绍一种简单易行的鸡胸简单鸡胸肉腌制做法。
材料:
鸡胸肉500克、腌制盐、做法生抽、鸡胸简单料酒、腌制姜蒜末、做法白胡椒粉、鸡胸简单蜂蜜
步骤:
1. 鸡胸肉洗净后切成均匀的腌制大小,用厨房纸吸干水分。做法
2. 将鸡胸肉放入大碗中,倒入2勺生抽、1勺料酒、适量盐、1勺姜蒜末、1勺白胡椒粉,搅拌均匀,腌制半小时。
3. 取出鸡胸肉,用厨房纸将表面水分吸干,摆放在烤盘上,刷上一层蜂蜜。
4. 预热烤箱至200度,将鸡胸肉放入烤箱,烤25分钟左右,期间翻面一次,烤至鸡胸肉表面呈金黄色即可。
温馨提示:
1. 鸡胸肉腌制时间不宜过长,否则会影响口感。
2. 烤盘上可以铺上锡纸,烤制时不易粘底。
3. 烤制时间根据烤箱功率和鸡胸肉大小而定,可以根据个人口感调整。
简单易行的鸡胸肉腌制做法,让食材更加美味可口,同时健康营养,非常适合健身人士和家庭日常食用。
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