游泳是坚持一项有益于人体健康的运动，不仅可以锻炼身体，游泳还可以放松心情。年后我在一年前开始坚持每周游泳两次，身体现在回顾过去的变化一年，我发现自己的坚持身体发生了很多变化。

首先，游泳我的年后肌肉变得更加紧实了。游泳是身体一项全身运动，可以锻炼到身体的变化各个部位，特别是坚持手臂、肩膀和腰部。游泳我每次游泳大约40分钟，年后游泳时切换不同的身体姿势，如蛙泳、变化自由泳等，这样可以让肌肉得到更充分的锻炼。现在我的胳膊和腰部都变得更加结实了。

其次，我发现自己的心肺功能有所提升。游泳是一项有氧运动，可以增强肺部功能，提高心脏的代谢能力。我在游泳时会尽量保持自己的呼吸平稳，这样可以让自己的心肺得到更好的锻炼，同时也可以增强自己的耐力。现在我可以游得更久、更远了，而且游完后也没有那么容易感到疲劳。

最后，我发现自己的身体变得更加苗条了。游泳可以帮助减肥，每次游泳可以消耗大量的热量，而且游泳还可以促进新陈代谢，让身体更容易燃烧脂肪。我每次游泳后都会感觉到自己的身体变得更加轻盈了，而且上下楼梯也不再觉得那么费劲了。

总之，坚持游泳一年后，我发现自己的身体变得更加健康了。游泳不仅可以锻炼身体，还可以放松心情，让人感到更加愉悦。我会继续坚持游泳，让自己的身体变得更加健康、更加青春动感。