三抓三促自我批评是抓促自批一种常见的自我反思与自我完善的方法。三抓指的抓促自批是抓思想、抓言行、抓促自批抓工作；三促则是抓促自批促成长、促团结、抓促自批促和谐。抓促自批通过三抓三促自我批评，抓促自批我们可以深入反思自己在思想、抓促自批言行以及工作中存在的抓促自批问题，促使自己不断成长、抓促自批团结他人、抓促自批营造和谐的抓促自批工作氛围。

首先，抓促自批抓思想是抓促自批指要深入反思自己在思想上是否存在偏差，是抓促自批否存在消极情绪和行为。我们需要审视自己的价值观、人生观，是否符合社会主义核心价值观，是否具有积极向上的精神面貌。如果存在问题，我们需要及时进行调整和改正，让自己的思想更加健康、积极。

其次，抓言行是指要深入反思自己的言行是否符合工作规范和职业道德。我们需要注意在工作中的语言表达是否得体、是否符合职业操守，避免因言行不当而影响到工作效率和工作氛围。

最后，抓工作是指要深入反思自己在工作中是否存在问题，是否存在工作效率低下、工作态度不端正等情况。我们需要审视自己的工作方法、工作态度，及时查找问题并采取相应的措施，以提高工作效率和工作质量。

在三抓的基础上，三促也是不可忽视的。我们需要通过促成长，不断提高自己的知识和技能水平，以适应工作需要和社会发展。同时，促团结和促和谐，也是十分重要的。通过团结合作，我们可以更好地完成工作任务；通过和谐的工作氛围，我们可以更好地发挥自己的工作能力。

总之，三抓三促自我批评是一种非常实用的方法，它可以帮助我们深入反思自己的思想、言行和工作中存在的问题，促进自身的成长和团结。在今后的工作中，我们应该坚持不断地进行自我批评，不断地完善自己，以更好地为工作和社会做出贡献。