全身按摩是全身一种常见的身体保健方法，可以缓解身体的按摩疲劳和紧张，促进血液循环，手法提高身体免疫力。技巧下面介绍几种全身按摩手法技巧。全身

1. 推拿手法：先将手掌揉热，按摩然后用指尖、手法掌根等部位按摩。技巧按摩的全身时候，先从上往下推，按摩再从下往上推，手法可以加速血液循环，技巧舒缓肌肉。全身

2. 摩擦手法：用手掌摩擦身体表面，按摩可以加速血液循环，手法增强身体代谢功能。摩擦的时候，可用力适当，但要注意不要过度。

3. 揉捏手法：用手指按压和揉捏肌肉，可以促进淋巴液和血液的流动，缓解肌肉紧张和疲劳。揉捏的时候，要注意手法要轻柔，以免造成伤害。

4. 捏压手法：用拇指和食指捏压身体上的穴位，有助于调节身体内部的能量流动，增强身体免疫力。捏压的时候，要注意力度适中，不要用力过度。

5. 敲打手法：用手掌或拳头轻轻敲打身体部位，可以促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。敲打的时候，要注意力度要轻，不要造成刺痛感。

以上几种全身按摩手法技巧，可以根据自己的需要和身体状况选择适合自己的方法。在按摩时，要注意手法要轻柔，力度适中，以免造成不必要的伤害。同时，按摩时要让自己放松，可以听一些轻柔的音乐，让身心得到更好的放松。