山竹是山竹一种热带水果，产于南亚、热性东南亚和中国南部等地。还凉它的山竹外皮呈红色或黄色，果肉鲜美多汁，热性深受人们的还凉喜爱。但是山竹，关于山竹是热性热性还是凉性，一直存在争议。还凉

首先，山竹从营养学的热性角度来看，山竹富含维生素C、还凉维生素B和矿物质等营养物质，山竹具有增强免疫力、热性促进新陈代谢等作用。还凉这些营养物质和作用都与热性食物相符合。

其次，从中医的角度来看，山竹具有清热解毒、润肺止咳、补脾益胃等功效。这些功效都与凉性食物相符合。

因此，从营养学和中医学两个方面来看，山竹既有热性食物的特点，也有凉性食物的特点。这种情况下，应该根据个人的体质和需求来选择是否食用山竹，而不是一味地认为它是热性或凉性的食物。