杏子是杏天一种营养丰富的水果，含有丰富的吃多维生素和矿物质。但是杏天，杏子也含有一定量的吃多氰化物，过量食用会对人体健康造成一定影响。杏天所以，吃多我们应该合理地掌握每天食用的杏天杏子量。

根据营养专家的吃多研究，每天食用2-3个杏子是杏天比较合适的。如果想要进一步增加营养摄入，吃多可以将杏子搭配其他水果一起食用，杏天比如苹果、吃多梨等。杏天

此外，吃多对于孕妇、杏天儿童等特殊人群，建议控制杏子的摄入量，避免过量食用。如果出现头晕、恶心等不适症状，应立即停止食用，并及时就医。

总之，适量食用杏子有益健康，但是过量食用会带来健康风险。因此，我们应该在食用杏子时注意控制数量，合理搭配其他食材，让营养均衡摄入。