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首先，芭乐红心芭乐富含维生素C，效作每100克红心芭乐中含有达到230毫克的红心维生素C，比橙子、芭乐柠檬等柑橘类水果还要高出许多，效作可以帮助增强免疫力，红心预防感冒等疾病。芭乐此外，效作红心芭乐还含有丰富的红心维生素A和维生素E，有助于保持皮肤的芭乐健康。
其次，效作红心芭乐中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。而且，红心芭乐中的纤维素还能降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
除此之外，红心芭乐还富含矿物质和抗氧化物质，可以帮助减轻疲劳，增强体力，促进新陈代谢，保护身体免受自由基的伤害。
总之，红心芭乐是一种非常营养丰富的水果，具有多种功效和作用，对人体健康非常有益。因此，我们应该多多食用这种美味的水果，让身体健康、充满活力！