跑步机上5.5算快走吗

跑步机是跑步现代人经常使用的一种健身器材。在使用跑步机时，机上很多人会关注自己的算快运动强度是否足够，而常见的跑步一个问题就是在跑步机上5.5公里/小时的速度是否可以算作快走。

首先，机上我们需要了解一下快走的算快运动强度。根据国际上的跑步标准，快走的机上速度在6公里/小时到8公里/小时之间，相当于每分钟步数在100步到130步之间。算快快走是跑步一种中等强度的有氧运动，可以有效增强身体的机上心肺功能，提高代谢水平。算快

那么，跑步在跑步机上5.5公里/小时的机上速度是否可以算作快走呢？实际上，5.5公里/小时的算快速度相当于每分钟步数在91步左右，略低于快走的标准。因此，从运动强度上来说，5.5公里/小时的速度并不能算作快走。

不过，这并不意味着在跑步机上以5.5公里/小时的速度进行运动没有效果。相反，这种运动强度可以算作是轻度运动，可以帮助身体燃烧卡路里，增强心肺功能，改善身体代谢水平。特别是对于初学者或者身体不适应高强度运动的人来说，以5.5公里/小时的速度进行跑步机运动是非常适合的选择。

总之，在跑步机上5.5公里/小时的速度虽然不能算作快走，但是这种运动强度对身体也有很多好处。如果你是初学者或者身体不适应高强度运动的人，可以选择以5.5公里/小时的速度进行跑步机运动，逐渐提高运动强度，让身体适应更高的运动水平。

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