长期喝茶的七大危害

长期喝茶可以带来一些健康的长期益处，比如提高免疫力、喝茶促进消化和降低血压。危害然而，长期过度饮茶也可能会带来一些危害，喝茶下面是危害七大危害：

1. 可能导致骨质疏松症：茶叶中含有一种叫做茶多酚的物质，过度饮茶会影响人体对钙的长期吸收，从而导致骨质疏松症。喝茶

2. 可能引发贫血：茶叶中的危害鞣酸会干扰人体对铁的吸收，长期大量饮茶可能会导致贫血。长期

3. 可能导致牙齿病变：茶叶中的喝茶酸会腐蚀牙齿，长期大量饮茶可能会导致牙齿变黄、危害烂掉等问题。长期

4. 可能引发胃病：茶叶中的喝茶咖啡因和鞣酸会刺激胃酸分泌，长期大量饮茶可能会导致胃病。危害

5. 可能导致水中毒：如果长期大量饮茶，会增加饮水量，从而导致水中毒的危险。

6. 可能引发失眠：茶叶中的咖啡因会刺激神经系统，长期大量饮茶可能会导致失眠。

7. 可能导致心血管病：茶叶中的咖啡因会刺激心脏，长期大量饮茶可能会导致心血管病。

因此，虽然茶叶有益健康，但是过度饮茶也会带来危害。建议饮茶量适量，每天不要超过三杯。同时，要注意饮茶的时间和品种，不宜在晚上喝浓茶，也不宜饮用过度浓烈的茶叶。